Was ist das gesündeste Schichtsystem?

Ein gesundes Schichtsystem gibt es nicht, da die optimale Arbeitszeitgestaltung von verschiedenen Faktoren wie Tätigkeit, Alter oder individuellen Bedürfnissen abhängt. Arbeitswissenschaftliche Erkenntnisse der BAuA sprechen jedoch dafür, Schichtpläne möglichst ergonomisch zu gestalten. Dazu gehören unter anderem eine vorwärtsrotierende Schichtfolge (Früh-, Spät-, Nachtschicht), möglichst wenige aufeinanderfolgende Nachtschichten sowie ausreichend lange Erholungszeiten zwischen den Schichten. Diese Maßnahmen können dazu beitragen, die Belastungen durch Schichtarbeit zu reduzieren und den natürlichen Schlaf-Wach-Rhythmus besser zu berücksichtigen.