Ist Schichtarbeit auf Dauer gesundheitsschädlich?

Schichtarbeit muss nicht zwangsläufig gesundheitsschädlich sein, stellt den Körper jedoch vor besondere Herausforderungen. Vor allem regelmäßige Nachtarbeit kann den natürlichen Schlaf-Wach-Rhythmus beeinflussen und langfristig das Risiko für Schlafstörungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Stoffwechselprobleme erhöhen. Auf diese Zusammenhänge weist unter anderem die Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin (BAuA) auf Basis arbeitswissenschaftlicher Erkenntnisse hin. Entscheidend ist deshalb eine gesundheitsgerechte Gestaltung der Arbeitsbedingungen. Dazu gehören ausreichend lange Erholungszeiten, eine ergonomische Arbeitsplatzgestaltung, regelmäßige Bewegung sowie möglichst konstante Schichtpläne mit kurzen Nachtarbeitsblöcken. Die BAuA empfiehlt zudem unter anderem eine vorwärtsrotierende Schichtfolge und ausreichend Erholungszeiten zwischen den Schichten.